Коэнзим Q10 усиливает противовоспалительный потенциал организма

Питание в средиземноморском стиле с коферментом Q10 может уменьшить уровни воспаления и улучшить состояние сердца и суставов. Противовоспалительный эффект совместно с потреблением средиземноморского стиля диеты, богатой оливковым маслом, фруктами и овощами, был достигнут при ежедневном добавлении в рацион питания 200 мг коэнзима Q10, согласно результатам, опубликованным в журнале Journals of Gerontology: Series A. Хроническое воспаление, вызванное отсутствием контроля за нормальным состоянием защитных механизмов организма, связано с рядом условий, что приводит к болезням сердца, остеопорозу, снижению когнитивных способностей, болезни Альцгеймера, диабету 2-го типа и артриту. "Наши результаты показывают, что противовоспалительный эффект от сочетания коэнзима Q10 и средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом, имеет дополнительный положительный эффект при воспалительной реакции и стресса у пожилых мужчин и женщин", пишут исследователи из Университета Кордобы в Испании. Испанские исследователи выбрали 20 человек в возрасте старше 65 лет и рандомизировали их на три группы питания: Первая группа питалась в «западном» стиле, богатой насыщенными жирами, а вторая группа получала «средиземноморскую диету», третья группа получила питание с дополнением Q10 (200 мг в день) в течение четырех недель. В конце исследования ученые обнаружили, что участники группы с CoQ10 "получили аддитивный эффект и у них было большее снижение различных воспалительных генов по отношению к другим двум группам. "Мы можем заключить, что конкретные диетические вмешательства с участием Q10, могут стать новой, интересной и перспективной задачей в профилактике процессов, которые приводят к росту хронического воспаления и оксидативного стресса, таких как сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания и старение", резюмировали исследователи. CoQ10 - или коэнзим Q10 играет жизненно важную роль в производстве химической энергии в митохондриях - «энергетических установок» клетки.

The Journals of Gerontology: Series A; Volume67A, Issue1, Pages 3-10, doi: 10.1093/gerona/glr167; "Mediterranean Diet Supplemented With Coenzyme Q10 Modifies the Expression of Proinflammatory and Endoplasmic Reticulum Stress–Related Genes in Elderly Men and Women"; E.M. Yubero-Serrano, L. Gonzalez-Guardia, O. Rangel-Zuniga, et al.

Коэнзим Q10 повышает физическую работоспособность человека

Коэнзим Q10 повышает физическую работоспособность и уменьшает чувство усталости связанное с физическими упражнениями, говорится в новом исследовании. Как известно, упражнение - это любая форма физической активности, которая способствует развитию общего состояния здоровья. Большинство движений тела считается полезным, до тех пор, пока это делается в меру. Человек должен выбирать упражнения, которые соответствуют уровню его силы и выносливости. Упражнения, которые вызывают сильную боль или дискомфорт, по мнению многих экспертов, вредны для организма. Физические упражнения на регулярной основе могут снизить риск развития многих заболеваний. Исследователи из Японии изучили влияние Коэнзима Q10 при физических нагрузках и последующей усталости человека. В исследовании приняли участие 17 здоровых добровольцев, они принимали Коэнзим Q10 (100мг/сутки) или плацебо в течение восьми дней. Для получения усталости от физических упражнений, использовались фиксированные физические нагрузки на велоэргометре в течение двух часов, а потом следовал отдых, в течение четырех часов. Исследование показало, что изменение максимальной скорости в группе с Коэнзимом Q10 было выше, чем в группе плацебо. Кроме того, субъективное ощущение усталости, измеренное по визуальной аналоговой шкале, в группе с Коэнзимом Q10, было меньше и восстановительный период после усталости вызванной физической нагрузкой - был заметно меньше, по сравнению с группой плацебо. Авторы исследования заключили, что пероральное принятие Коэнзима Q10 улучшило физическую производительность и уменьшило ощущения физической усталости как во время физических нагрузок, так и во время отдыха.

«Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue» Mizuno K, Tanaka M, Nozaki S, Mizuma H, Ataka S, Tahara T, Sugino T, Shirai T, Kajimoto Y, Kuratsune H, Kajimoto O, Watanabe Y. Department of Physiology, Osaka City University Graduate School of Medicine, Japan

Коэнзим Q10 в жизни человека

В 1955 году был впервые употреблен термин кофермент Q для обозначения вещества, содержащегося практически во всех живых клетках. В 1957-58 годах учеными Фредериком Крейном и Карлом Фолкерсом получены препараты коэнзима Q10 и была установлена его химическая структура. В 1965 году Ямамура с сотрудниками, впервые применили кофермент Q для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. В 1978 году за описание процессов хемиосмотического фосфорилирования Питер Митчелл удостоен Нобелевской премии в области химии. В 1997 году основан Международный центр по изучению Q10. Коэнзим Q10 уже несколько десятилетий применяют в самых различных областях медицины. Коэнзим Q10 - природное вещество, не обладающее никакими побочными действиями. В организме Q10 участвует в образовании главного поставщика энергии для клеток. Кроме того, коэнзим Q10 обезоруживает агрессивные вещества и тем самым защищает жизненно важные белки клеток от разрушения. Коэнзим Q10 широко распространен в природе, его можно выделить из любых живых клеток: микроорганизмов, грибов, растений, животных. Во время беременности и грудного вскармливания, а также при увеличенных физических нагрузках потребность в Q10 возрастает. Главная роль коэнзима Q10 в организме - перенос электронов через мембрану митохондрий.Другие полезные функции Витамина Q10:

участвует в окислительно-восстановительных реакциях организма в качестве кофермента, а также играет важную роль в процессах энергообразования в организме нормализует уровень холестерина, влияет на липидный обмен поддерживает работу скелетной мускулатуры и участвует в процессах сокращения сердечной мышцы способствует образованию эритроцитов и необходим для нормального развития эмбриона

Обогащение организма коэнзимом Q10 позволяет восстановить его уровень в клетках, наладить нормальную работу клеток и защитные функции организма. Научно доказано, что ежедневный прием Q10 омолаживает организм за счет восстановления клеточного дыхания и увеличивает продолжительность активной жизни на 15-20 лет. Поскольку Q10 - средство, не обладающее никакими побочными действиями, то в развитых странах, те люди, кому позволяют финансовые возможности, принимают его постоянно после 30-40 лет с целью профилактики возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний, гепатитов, анемии.

Поскольку витамин коэнзим Q10 широко распространен, он встречается во многих продуктах животного и растительного происхождения. Несмотря на это, при некоторых патологиях коэнзим Q10 поступающий с пищей, перестает усваиваться. Однако витамин Q в больших количествах синтезируется из предшественников в тканях организма, а некоторая часть коэнзима Q10 продуцируется микрофлорой кишечника. Для того, чтобы получить профилактическую дозу коэнзима Q10 в 30 мг., нужно было бы ежедневно съедать 900 гр. парной говядины или 800 г сардин или 1 кг арахиса. Профилактической дозой кофермента Q10 считается 30 мг в день. Однако при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, опухолей, сахарного диабета, гепатита можно увеличить дозу до 200 мг. Поскольку это абсолютно - природное вещество, то токсической дозы, побочных действий и противопоказаний попросту не существует. Для того, чтобы обеспечивать эффективную работу сердца, желательно начинать принимать коэнзим Q10 после 30 лет, а после 40 лет принимать коэнзим Q10 - необходимо. Большая часть коэнзима Q10 синтезируется в нашем организме печенью и частично поступает извне с продуктами питания: в основном это говядина, курятина, яйца, орехи, некоторые фрукты и овощи. Доказано, что начиная с 30-35 лет, существенно уменьшается содержание коэнзима Q10 в клетках за счет снижения его синтеза. Повысить его содержание при помощи пищи даже при большом желании невозможно, так как Q10 в продуктах питания очень мало.

Благодаря тому, что коэнзим Q10 способен синтезироваться в самом организме, выраженных симптомов его недостаточности не зафиксировано. Однако при некоторых патологиях, вследствие которых нарушается функция синтеза Q10, развивается анемия, которая не поддается лечению другими витаминами. Также возможно возникновение сердечной недостаточности вследствие нарушения работы миокарда, и дистрофические изменения в скелетной мускулатуре. Кроме того, при ряде хронических заболеваний внутренних органов еще более существенно снижается синтез коэнзима Q10. Недостаток Q10 приводит к дефициту внутренней энергии, замедлению всех процессов метаболизма, дистрофии и дегенерации клеток. В масштабах организма это проявляется так называемыми возрастными изменениями, то есть старением, ведь старение организма - это следствие его энергетического угасания. Многие исследователи в возрастной убыли коэнзима Q10 видят существенный фактор развития дегенеративных болезней: ишемической болезни сердца, ослабления иммунной защиты, синдрома повышенной усталости, болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и др. Дефицит кофермента Q10 не имеет каких-либо специфических проявлений. Обычно он проявляется повышенной утомляемостью, снижением концентрации внимания, частыми простудными заболеваниями, нарушениями в работе сердца. Для восполнения этого недостатка рекомендуется регулярный прием коэнзима Q10, всем людям старше 30 лет. Особенно это касается лиц, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, эндокринными заболеваниями, а также тех, кто имеет высокий риск их развития. Уровень содержания в организме человека коэнзима Q10 постепенно снижается после 30 лет. Именно с этим фактором большинство исследователей связывают развитие дегенеративных болезней и старения.